吸电子烟和香烟，哪个危害比较大？答案或与你想得不同

自从我们知道吸烟有害健康以来，戒烟是每个人都在努力的事情。为了保护很多人免受二手烟的危害，公共场所禁止吸烟。但事实上，还是有很多人戒不了烟，也有很多人因为长年抽烟，导致肺部甚至身体很多部位出现问题。

为了戒烟，几年前出现了一种叫做电子烟的神器。据说这种烟虽然有烟味，但是可以过滤一些对身体有害的物质，所以很多人为了健康使用。健康选择了电子烟。

但最近，很多人发现，吸了电子烟后，原来的问题一点都没有消失，甚至还出现了其他问题。怎么了？

经过大量研究，发现电子烟并不比传统香烟安全多少！

市面上的电子烟大多由三部分组成：锂电池、电子雾化器和烟弹。这基本上是通过将电子液体蒸发形成气体来让用户感觉他们在吸烟。但事实上，人们发现，电子烟中仍然含有尼古丁的成分，而这种成分和香烟本身一样，也会对人体血管造成伤害。

另外，作为电子烟，电子烟产生的气味中含有很多化学物质，而这种化学物质是一种有毒物质，所以对人体健康其实是有害的。.

看完你应该能明白为什么抽电子烟会上瘾了，因为它也含有尼古丁成分，但是没有焦油等成分，但是这样纯正的尼古丁其实对人的身体是非常有害的。大了，更何况电子烟本身就是一种化学物质，在使用过程中容易产生更多的有害物质，所以这也是不可小觑的成分。

所以，这个世界上基本上没有简单的戒烟方法。只有彻底戒烟，身体才能好起来。

首先，要想戒烟，首先要转移注意力。很多抽烟的人选择抽烟并不是因为无聊，而是因为生活或工作压力太大，容易上瘾。但事实上，吸烟并不是缓解生活压力的唯一途径。例如，吃零食、水果或多做运动可以帮助您缓解心脏压力。

二是远离烟雾。首先是将香烟存放在您周围。一开始你会觉得全身不舒服，不过没关系。这是您身体自动排毒的过程。离彻底戒烟不远了。

人们在忙碌时实际上会忘记很多事情。尽量让自己忙起来，或者转移好注意力，也能让你的戒烟更成功。许多人甚至无法戒烟，因为您的口腔环境中仍有大量残留物。此时，选择刷牙或多做口腔清洁，这样可以避免吸烟的诱惑，也闻不到烟味。如果你看不到它，你可能不会记得它。而且最好选择被身边的人引导。为了健康，强迫自己远离香烟也是一个很好的方法。毕竟有时候一个人的自制力并不是那么靠谱。